Al comenzar una dieta, el propósito de cambio y bajada de peso encuentra múltiples obstáculos, tales cómo saber qué comer o no.
Kyle Brown-Latham hace cuatro años que se propuso alimentarse mejor y el cambio es espectacular.
“Bajé de peso más de 200 libras. Ahora quiero servir de ejemplo y dar esperanza, tratar de mostrarles a otros que realmente es posible”, dijo.
Durante años, probó diferentes dietas. Pero ninguna terminaba de funcionar, siempre acababa volviendo a viejos hábitos de mala alimentación.
Ahora afirma que come lo más saludable que puede, sigue una dieta Keto y también practica el ayuno intermitente. Él insiste en que cualquiera puede hacer lo que hizo.
“Si tienes la sensación de que quieres o necesitas hacer un cambio, simplemente hazlo ahora”, dijo Brown-Latham. “Solo trata de dividirlo en algo pequeño y concéntrate en el día en el que estás. Si lo haces bien ese día, entonces hazlo mejor al día siguiente y mantén el desafío. En mi caso, no estaba tratando de perder 200 libras, solo estaba perdiendo una libra 200 veces”, dijo Brown-Latham.
Brown-Latham ahora ha agregado el entrenamiento con pesas a su rutina, pero al principio no fue fácil para él.
“Tengo un síndrome llamado síndrome de Ehlers Danlos que permite que mi cuerpo se estire más de lo que se supone”, contó.
Primero comenzó con poco peso y muchas repeticiones y cree que eso le ha ayudado mucho en su rutina de ejercicio y en sus objetivos conseguidos.
“Cualquiera puede hacerlo, incluso si crees que no eres fuerte, ahí es donde comienzas. Simplemente comienza con pesos bajos con altas repeticiones”,
Puedes seguir su increíble cambio de peso e imagen en su página de Instagram.
