Esta bebida ayuda a acelerar el metabolismo y contribuye con la depuración del cuerpo.
La bebida verde, también conocida como jugo verde, es una de las tantas bebidas recomendadas para bajar de peso.
Estas bebidas, acompañadas de un buen régimen alimenticio, surten efecto debido a los componentes que contienen, y lo mejor de todo: son naturales.
Preparación
Los ingredientes que necesitarás son:
Manzana verde: esta fruta contiene antioxidantes.
Pepino: es uno de los vegetales con mayor cantidad de agua, por eso lo hace apropiado para este tipo de batidos.
Kiwi: rico en vitaminas A, C y E, es antioxidante y diúretico.
Perejil: también es un diurético, y contribuye a disminuir el colesterol.
Gengibre: Ayuda a quemar la grasa y acelerar el metabolismo.
Como te habrás dado cuenta, todos los ingredientes contienen propiedades que contribuyen con la pérdida de peso.
A continuación quita la cáscara del pepino y el kiwi. No es necesario que desconches la manzana. Licua estos tres ingredientes y posteriormente agrega un vaso de agua, junto con una cucharada de perejil picado y una cucharada de jengibre preparado.
Si sufres de gastritis o tienes úlceras, o padeces de la enfermedad de Crohn o de colitis, entonces retira el jengibre de la receta, ya que te puede causar daño.
Efectos
Esta bebida adelgazante es efectiva debido a que todos sus ingredientes contienen propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo, contribuyen con la depuración del organismo y contiene vitaminas y antioxidantes que fortalecen el cuerpo.
Sin embargo, no basta con beber este licuado verde, también es necesario consumir alimentos sanos y realizar ejercicios.
Una dieta adecuada contribuirá a reducir el peso. Hacer ejercicios también es un excelente complemento, además contribuye a fortalecer el sistema muscular y prevenir algunas enfermedades.
Si visitas a un médico, tal vez te mande a consumir suplementos vitamínicos. Por eso, antes de realizar algún plan de alimentación y ejercicios, es necesario que consultes con un nutricionista para que te evalúe y recomiende los pasos a seguir para bajar esos kilos que están de más.
